"Dlaczego podjadasz i nie możesz nad tym zapanować?
Czy Twoja słabość to słodkie?
Czy może wolisz słone przekąski?
Podjadasz wieczorami?
Czy raczej w ciągu dnia?
dowiedź się dlaczego?
to pierwszy krok do zmian
nie możesz zapanowac nad chęcią na jedzenie?
a potem czujesz ociężałośc i dopadają cię wyrzuty sumienia?
czas na zmiany bo:
to błędne koło
Tym co sprawia, że jemy są niezaspokojone emocje, stres... Brak czegoś, czego nawet nie zauważasz. Próbujemy to zaspokoić jedzeniem, ale jeśli powodem podjadania, nie jest fizyczny głód, jedzeniem nigdy go nie zaspokoisz.
nie odkładaj na jutro
Tu czas jest bardzo ważny.
Jak długo już trwa, ten sposób odreagowania?
Im dłużej tym skala rośnie. Bo wzmacniasz nawyk, podsycasz wyrzuty sumienia. Koło się zamyka.
dołącz teraz i daj sobie szansę
Dlatego reakcja właśnie teraz jest najlepszym rozwiązaniem.
Warsztat to miejsce w którym, dzięki przykładom i pytaniom, które w jego trakcie Ci zadam pozwala dojść do sedna problemu.
Walka z efektami jest skazana na porażkę.
Gdy znasz przyczynę, możesz usunąć problem.
A gdy działasz objawowo jedynie, na chwilę, go maskujesz.
MOI KLIENCI NACZĘŚCIEJ MÓWIĄ:
"Wpadam w ciągi kompulsywnego jedzenia słodyczy, szczególnie teraz w tym stresie. Chciałbym przestać objadać się słodyczami i móc faktycznie zjeść tylko odrobinkę. Teraz nie daje rady. I pozwolenie na troszkę kończy się tragicznie."
"Od kiedy mam dzieci dbam o dietę, ale sama strasznie podjadam, ukrywając to przed innymi."
"Brakuje mi motywacji i stanowczego powiedzenia sobie, że to koniec."
"Muszę zabrać się za siebie, ale wciąż odkładam to na potem i na pocieszenie objadam tym, co za chwilę mam odstawić."
"Z zajadaniem mam okropny problem, zawsze mówię sobie, ze to już ostatni raz. W ciągu dnia jakoś się trzymam, ale wieczorami nadrabiam wszystko."
nie tylko ty tak masz!
z moją pomocą
możesz to zmienić
