Trudne sytuacje, pojawią ciągle po prostu przygotuj się. Gdy wiesz, że idziesz do znajomych na obiad i wiesz, że nie jedzą warzyw i na pewno nic do... read more →
Wiele problemów zdrowotnych jest ściśle powiązanych z sposobem żywienia i czasem nawet nie podejrzewasz, że moga dotyczyć Ciebie. Dziś o insulinooporności. Według szacunków... read more →
Naturalne wydaje się, że jeśli chcę coś zmienić muszę działać. Zmian jednak nie da się wprowadzić skupiając się jedynie na działaniach, choć to ważny... read more →
Nawyki sprawiają, że pewne rzeczy... read more →
Najlepsza dieta i najefektywniejsze ćwiczenia nie dadzą efektów trwałych jeśli nie zajdą zmiany w Twoim sposobie myślenia o odżywianiu, o aktywności fizycznej, o sobie. Dlatego taką wagę przykładam do... read more →
